A free program for Android, by Fitshaker sro. 안드로이드용 무료 프로그램, Fitshaker sro. 제공.
Fitshaker는 여성을 위한 온라인 피트니스 센터입니다. Fitshaker는 여성을 위한 1000개 이상의 피트니스 비디오를 제공하며, 30개 이상의 프로그램으로 나누어져 있습니다. 또한 운동을 조합하여 자신만의 도전을 만들 수 있습니다.
Fitshaker를 어떻게 사용하나요?
1. 어플리케이션을 엽니다.
2. 목록에서 비디오를 선택합니다.
3. 비디오를 시작하고 지시에 따라 운동합니다.
Fitshaker에는 운동 진행 상황을 추적하고 격려하는 알림을 받을 수 있는 캘린더가 있습니다. 또한 자신만의 도전을 만들 수 있습니다.
Fitshaker는 어떻게 작동하나요?
모든 운동은 15분 세션으로 나누어집니다. 각 세션은 운동, 웜업 기간 및 쿨다운 기간으로 구성됩니다. 전체 운동은 30분이며, 운동은 피트니스 센터의 전문 트레이너가 수행합니다. 전체 운동은 전신 운동으로 설계되어 있으며, 운동은 자신의 체중으로 수행할 수 있습니다.
